Petra Koppla Dahlberg.jpg 
8 veckor
Onlineprogram
9 990 kr

Älskade Kropp

Har du provat allt för att få magen i balans, men inget ger varaktig effekt?

Längtar du efter en bättre relation till din kropp och dig själv?

Är du konstant trött & känner att kroppen alltid jobbar emot dig?

Vill du förstå varför kroppen reagerar som den gör, inte bara lindra symptomen?

Kände du igen dig?

Då har du hittat rätt!

I Älskade Kropp arbetar vi med fyra grundmoduler: 

❋ Tarmflora

Lär dig sambandet mellan tarm, inflammation och välmående. Få konkreta verktyg för att stärka din tarmhälsa hållbart.

❋ Stress

Upptäck hur ditt nervsystem och kroppen bär spänning, genom fascia, fötter och röst. Lär dig reglera dig själv utan att behöva prestera mer.

❋ Kost

Förstå hur maten påverkar din läkning, utan restriktioner eller skuldkänslor. Du får kunskap om vad som faktiskt stödjer din kropp.

❋ Inre läkning

Sluta kämpa emot kroppen. Lär dig lyssna inåt och samarbeta med den istället. Många beskriver det som befriande, att äntligen få vara med sig själv på riktigt.

Ta del av deltagarnas upplevelser

Kommer det funka? Har du hittat rätt? Lyssna på tidigare deltagaren och upplev deras förändring mot hälsa inifrån och ut!

  • "Petras coching är så bra. Får så mycket stöd, hjälp och tips som hjälper mig sakta men säkert hitta/komma ihåg vem jag är.

    — Gunilla Jansson

  • "Så otroligt tacksam och ödmjuk till denna fantastiska resa som jag har gjort med dig fina Petra. När man börjar bli medveten och förstå hur man fungerar. Orden räcker inte till. Tack Petra

    — Nilla1007

  • "Är väldigt imponerad av hur bra kursen har varit, det har varit guldvärt för mig."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Jag skulle inte rekommendera kursen till alla, men till den som menar allvar med att skapa förändring och vill ha hjälp."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • Tillfällena med LFA sessioner har gjort mig uppmärksam på att min kropp håller emot. Att även när jag upplever att jag är avslappnad så är inte kroppen riktigt med på det.

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Kursen har påverkat hur jag lyssnar på min kropp, hur jag tar ansvar för mitt mående, och hur jag ser på läkning och förändring."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Jag har uppskattat att ha måndagstillfällena som något att hålla fast vid under den här processen."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "LFA har golvat mig fullständigt och bidragit till så mycket förändring i mig och hur jag lever mitt liv. Min sambo är psykolog och hans syster är sjuksköterska. Jag har introducerat dem båda till det här och vi har ofta diskussioner hemma om hur det här inte kan vara en större ”grej” än vad det är. Det är så läkande."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Älskar LFA och eftersom att kursen hade satt igång väldigt mycket i mig, så är det väldigt bra att det är med, för att det känns alltid som att allting i mitt inre sorterar sig mycket bättre efter en LFA klass."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

Vad som ingår för dig som deltagare

Veckovisa träffar

Varje vecka kommer vi träffas online på måndagar kl 19-21.

Biljett till event

Gemensamt besök på ‘Allt För Hälsan’ mässan den 6-8 November 2026.

Tarmvänligt paket

En riktig boost med ett tarmvänligt startpaket som skickas hem till dig.

Påminnelser

Påminnelser under resans gång för att hjälpa dig hålla riktning i processen.

Smarta menyer

Hjälp i kosten med smarta menyer, inköpslistor och matguider.

Kursportal

En digital kursportal med övningar och bonusmaterial i 12 månader.

Digital mini-bok

En insiktsfull bok för att hjälpa dig i din resa mot läkning. Boken heter ‘Så läkte jag’.

Community

Ett community som förstår dig, ser dig och hör dig. För pepp och stöd under hela resan.

Din investering för en smart kropp

Den 11 Maj startar Älskade Kropp, det enda onlineprogram du behöver för att återfå en hälsa utan smärta, trötthet eller extrema dieter.

  • Går att använda friskvård

  • Betala direkt eller via delbetalning

  • Pris inkluderar moms

  • 100% tillbaka garanti

Älskade Kropp

9 990 kr

pris inkl.moms
Anmäl dig här

Träffa dina instruktörer

Petra Koppla Dahlberg

Huvudinstruktör

Petra Koppla Dahlberg leder kursen och hjälper dig förstå hur allt hänger ihop, så du kan sluta kämpa och börja samarbeta med kroppen på riktigt.

Emelie Blomlöf

Gästföreläsare i Rösten

Emelie Blomlöf berättar om röstens kraft som väg till sanning och inre förankring. "En djupt transformerande workshop" säger deltagarna.

Annika Knutas

Gästföreläsare i Fothälsa

Annika Knutas föreläser om fötterna som grund, hur de påverkar hela kroppen och din förmåga att bära dig själv.

Vad du kan förvänta dig

Djup kroppslig kunskap

från tarmhälsa och nervsystemsreglering till faschia, lymfa, andning och röst

Konkreta verktyg varje vecka

övningar, recept, vardagsstrategier

Livslång kompetens

lär dig tolka kroppens signaler och agera i samklang med den

Community & stöd

veckovisa liveträffar, Facebook-grupp, Life Force Activation-sessioner

Guidning från cert. hälsoach

Petra Koppla Dahlberg; cert. hälsocoach, kroppsterapeut, funktionsmedicinstuderande, som själv läkt från autoimmun sjukdom

  • "Att jobba med mitt mindset har varit stärkande och ger en känsla av kraft, att jag själv kan styra och forma min identitet genom mitt förhållningssätt."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Jag tyckte det var jättehärligt att lyssna på Emelie och jobba med röten som redskap. Det var både ovant och utmanande. Det var väldigt lugnande för mig, tankeväckande och öppnade upp mycket i mig som jag har varit van med att bara ignorera."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • Att jobba med fötterna är ett konkret och bra sätt att rikta närvaron och komma i kontakt med kroppen. Jag gör övningarna ibland och har köpt såna fotformade skor som Annika tipsade om.

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • Verktygen om fascia var hjälpsamma och jag har fått en djupare förståelse för min kropp.

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Jag har blivit mycket mer uppmärksam på mitt nervsystem och mina egan reaktioner. "

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Jag har fått med min dotter på tåget att fokusera på mycket färg. Vi försöker tillsammans få till fem färger på våra tallrikar under varje måltid. Jag har blivit mer medveten om att mitt sätt att äta tenderar att följa mitt övriga mående. Dvs, att jag lätt börjar äta sämre när jag är mer stressad/ångestfylld. Har sedan dess försökt skriva ner punkter med enkla matvanor att hålla mig till när jag märker att det övriga måendet sviktar."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • Det har varit nyttigt för mig att fokusera på tacksamhet till kroppen och ger en mjukhet till övningarna. 

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Att kartlägga mig själv har varit väldigt relevant och har bidragit till tydlighet för mig och varit ett konkret stöd för mig i att lägga märke till och förändra tanke- och beteendemönster. "

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Det var väldigt nyttigt för mig att kartlägga kroppsliga sensationer, tankeloopar och vilka känslor som följer med dem. Kroppsscanningsövningar har jag tagit in i min vardagsrutin."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

Älskade kropp är för dig som

  • Lever med konstant trötthet, smärta, magproblem och stress.

  • Vill förstå sambandet mellan stress, tarm, nervsystem och läkning.

  • Är trött på att börja om, och vill hitta något som håller i varje del av livet.

  • Längtar efter att känna trygghet och kärlek till din kropp igen.

  • 100% tillbaka garanti

Älskade Kropp

9 990 kr

pris inkl.moms
Jag vill delta!

Vanliga frågor om Älskade kropp!

  • 📅 8 veckor
    Varje måndag kl 19-21 online

    🎁 Tarmvänligt startpaket hem till dig

    💫 Valfria energisessioner varje onsdag

    📚 Tillgång till kursportal i 12 månader.
    Gå i din egen takt, lyssna om, fördjupa dig

    💳 100% tillbaka garanti

  • Du får hem ett paket med Petras favoriter för tarmhälsan – exakt vilka produkter varierar men kan inkludera prebiotika, probiotika, kollagenpulver eller andra verktyg som stödjer tarmen. Paketet skickas hem till dig innan kursstart.

  • Du har tillgång till hela kursportalen med alla inspelningar, bonusföreläsningar, övningar, recept och guider i ett helt år efter kursstart. Det betyder att du kan gå tillbaka, lyssna igen och fördjupa dig när som helst.

  • Tarmen är hem för 70-80% av ditt immunförsvar och producerar en stor del av kroppens signalsubstanser, inklusive hormoner som påverkar inflammation. När tarmfloran är i obalans eller tarmväggen är skadad kan immunförsvaret börja attackera kroppens egna vävnader – vilket är grunden i autoimmuna tillstånd. I kursen lär du dig hur tarmhälsa påverkar inflammation, energi och läkning, och får konkreta verktyg för att återställa balansen.

  • När nervsystemet är i ständig stressrespons (fight-flight-freeze) prioriterar kroppen överlevnad framför läkning. Matsmältning stängs ner, inflammation ökar, och reparationsprocesser pausas. Det spelar ingen roll hur bra du äter eller hur mycket du vilar om nervsystemet inte känner sig tryggt nog att släppa kontrollen. I vecka 3 lär du dig konkreta tekniker för att reglera nervsystemet så kroppen faktiskt kan börja reparera sig.

  • Alla liveträffar spelas in och läggs upp i kursportalen, så du kan se dem när det passar dig. Du har tillgång till hela portalen i ett år – du kan lyssna om, fördjupa dig och göra övningarna i din egen takt.

  • Varje vecka får du 2 timmar liveundervisning på måndagskvällen (som du kan se inspelad om du missar), plus enkla hemövningar som tar 10-20 minuter några gånger i veckan. Allt är designat för att passa in i vardagen – inte lägga till mer stress. Du har tillgång till allt material i ett helt år, så du kan gå i din egen takt.

  • Älskade kropp! handlar inte om att optimera, kontrollera eller pressa kroppen. Det är inte en detox, diet eller 30-dagarsutmaning. Det här är en djupdykning i hur kroppen faktiskt fungerar som system – och hur du lär dig lyssna på, tolka och samarbeta med din egen kropp. Det är kunskap och förmåga du bär med dig livet ut, inte bara under 8 veckor.

  • Kroppen har en egen återhämtande intelligens som aktiveras när rätt förutsättningar finns. Genom att stödja tarmhälsa, reglera nervsystemet, minska kronisk stress och ge kroppen rätt näring kan många uppleva kraftig minskning av inflammation – precis som Petra själv gjorde i sin läkningsresa från autoimmun sjukdom. Kursen ersätter inte medicinsk vård, men ger dig verktyg att samarbeta med kroppen på djupet så läkning blir möjlig.