Personlig hälsocoaching med Petra Koppla Dahlberg

För dig som vill förstå vad kroppen försöker säga dig och skapa hållbar förändring, utan att behöva göra allt på egen hand. Coaching online eller i Stockholm.

Boka konsultation

Passar det mig?

Passar det mig?

Du är trött, stressad eller har diffusa besvär som läkarna inte har svar på

Du vill förstå kopplingen mellan tarm, nervsystem, känslor och mående

Du vill ha någon som ser hela bilden, inte bara ett symptom i taget

Du är redo att börja lyssna inåt och ta ansvar för din hälsa, med stöd

Vad du får i en konsultation

Online | 60 min | Friskvård

Varje konsultation är 60 minuter och sker online via video. Du kan även boka löpande stöd med regelbundna möten.

✓ Genomgång av din situation, kropp, livsstil och vad du bär på

✓ Petra lyssnar, ställer frågor och hjälper dig se mönster du kanske inte sett själv

✓ Konkreta nästa steg anpassade efter ditt liv, inte en generell plan

✓ Uppföljning och justeringar vid löpande stöd

✓ Räknas som friskvård hos de flesta arbetsgivare

✓ 60 minuter per session

  • "Petras coching är så bra. Får så mycket stöd, hjälp och tips som hjälper mig sakta men säkert hitta/komma ihåg vem jag är.

    — Gunilla Jansson

  • "Så otroligt tacksam och ödmjuk till denna fantastiska resa som jag har gjort med dig fina Petra. När man börjar bli medveten och förstå hur man fungerar. Orden räcker inte till. Tack Petra

    — Nilla1007

  • "LFA har golvat mig fullständigt och bidragit till så mycket förändring i mig och hur jag lever mitt liv. Min sambo är psykolog och hans syster är sjuksköterska. Jag har introducerat dem båda till det här och vi har ofta diskussioner hemma om hur det här inte kan vara en större ”grej” än vad det är. Det är så läkande."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

Petra Koppla Dahlberg

Jag förstår var du är – för jag har varit där själv. Under många år levde jag med autoimmun reumatisk sjukdom. Läkarna sa att läkning var omöjlig. Det var först när jag började titta på helheten, inte bara kost eller träning. Då började min kropp läka på riktigt. Idag är jag helt frisk, smärt- och medicinfri.

✓ Certifierad hälsocoach‍
✓ Funktionsmedicinstuderande‍‍ ‍
✓ Kroppsterapeut

Den resan har format hur jag coachar: med djup respekt för kroppens visdom, tålamod för processen och tro på att förändring är möjlig.

Konsultation för hälsa med fokus på helhet

01 Kunskap

Vi tittar på kropp, nervsystem, känslor, livsstil och livssammanhang. Allt hänger ihop. Verklig förändring kräver att vi ser hela bilden.

02 Självinsikt

Kroppen talar hela tiden. Tillsammans lär du dig tolka dess budskap och agera i samklang med den – inte emot den.

03 Förändring

Det räcker inte att förstå, vi bygger nya mönster steg för steg, anpassade efter ditt liv. Inget måste vara perfekt, men det måste fungera för dig.

04 Stegvist utveckling

Du behöver inte veta hur allt ska bli. Du behöver bara vara villig att börja lyssna inåt. Resten bygger vi tillsammans.

05 Närvaro i varje samtal

✓ 60 minuter online möte
✓ Gäller som friskvård

Välj mellan engångssession eller löpande stöd

Boka konsultation

Vanliga frågor & svar om hälsocoaching

  • Vi börjar med att kartlägga din situation. Petra lyssnar på vad du bär på, ställer frågor om kropp, livsstil och mående, och hjälper dig se var det finns utrymme för förändring. Du lämnar med konkreta nästa steg.

  • Det beror på vad du vill ha ut av det. En del klienter bokar en engångssession för att få perspektiv och riktning. Andra väljer löpande stöd med regelbundna träffar under några månader. Petra diskuterar vad som passar dig bäst vid det första mötet.

  • Coaching sker primärt online via video och passar dig oavsett var i Sverige du bor. Ange om fysiska möten i Stockholm också är möjliga.

  • Massage är ett fysiskt möte där Petra arbetar direkt med kroppen via händerna. Coaching handlar om att förstå kroppen inifrån, via kunskap om tarm, nervsystem och livsstil. Många klienter kombinerar båda för långsiktig hälsoförändring på djupet.

  • Coaching är individuellt och helt anpassat efter just dig och din situation. Älskade Kropp är ett gruppprogram med fastlagda ämnen och liveträffar. Många börjar med coaching för att hitta sin riktning och går sedan Älskade Kropp, eller tvärtom.