Älskade Kropp

Lär dig kroppens språk. Förstå varför kroppen reagerar som den gör – och vad den faktiskt behöver för att må bra.

Säkra din plats här

  • Jag rekommenderar kursen till a I l a. Både till den som tror att den kan allt, för till henne så kommer det finnas nya delar i kursen. Men främst till den som inte kan så mycket om mat och att ta hand om sin kropp. Det kommer bli en livsomvälvande upplevelse. Hade jag haft möjlighet hade jag gett kursen till alla kvinnor i mitt liv, vänner, familj och kollegor!

    — Jenny

  • "Så otroligt tacksam och ödmjuk till denna fantastiska resa som jag har gjort med dig fina Petra. När man börjar bli medveten och förstå hur man fungerar. Orden räcker inte till. Tack Petra

    — Nilla

  • "Är väldigt imponerad av hur bra kursen har varit, det har varit guldvärt för mig."

    — Sophia

  • “Kursen handlar om allt kring hälsa, inte bara "mat" utan alla andra väsentliga delar som en människa behöver, lika mycket för den fysiska kroppen som den mentala och psykiska.

    Jag älskade att den innehöll så många olika delar, bade för kropp, själ och sinne! – 

  • “Jag har lärt mig så mycket mer om mig själv och hur jag fungerar.

    För mig har maten och tarmfloran gjort störst förändring. Har också lärt mig att hitta min rutin utan att vara dum mot mig själv, och att visa mig själv den kärlek som min kropp behöver. Jag har mindre värk i kroppen och mer glädje.”

    — Lovisa

  • “Jag har behövt landa i denna känsla som kursen gav mig vow alltså denna kraft.

    Tusen tack jag viste inte att jag behövde denna resa så mycket som jag gjorde eller gör.

    Så åter igen tusen tack för att du startat denna kurs och vill hjälpa andra. Den har hjälpt mig mer än du nog anar.”

    — Maria

Vi går från information till transformation

Under många år letade jag själv efter svar på varför jag var sjuk, trött och hade ont. Resan tog mig genom utbildningar, forskning, funktionsmedicin, kroppsterapi och tusentals timmar av fördjupning i hur kroppen faktiskt fungerar.

Men det viktigaste jag upptäckte var detta:

Kroppen arbetar inte i delar. Den arbetar som en helhet.

Älskade Kropp är resultatet av den resan. Det är kursen jag själv hade önskat att någon gav mig när jag blev sjuk.

Under åtta veckor får du lära dig hur kroppens viktigaste system samverkar – och vad som behövs för att skapa balans. Du får förstå varför kroppen reagerar som den gör, vad den försöker berätta och hur du kan börja lyssna.

Men vi stannar inte vid teori.

Du får också praktiska verktyg genom rörelse, andning, reflektion, Life Force Activation och enkla men kraftfulla vardagsrutiner som hjälper kroppen att omsätta kunskapen i verkligheten.

För kunskap förändrar inte kroppen.

Det gör det du förstår, upplever och börjar leva.

Älskade Kropp är därför mer än en kurs. Det är en grundutbildning i din egen kropp – kunskap som förändrar hur du ser på hälsa och som du bär med dig resten av livet.

Vad som ingår för deltagare

Community

Ett community som förstår dig, ser dig och hör dig. För pepp och stöd under hela resan.

Kursportal

En digital kunskapsbank. Här finns veckans föreläsningar, övningar och bonusmaterial. Du kan alltid se allt i efterhand, förutom LFA online.

Stöd & påminnelser

Påminnelser under resans gång för att hjälpa dig hålla riktning i processen.

Veckovisa träffar

Varje vecka kommer vi träffas online på måndagar kl 19-21.

Bonus biljett

Gemensamt besök på ‘Allt För Hälsan’ mässan den 6-8 November 2026.

Livslång tillfång

Du har livslång tillfång till kursportalen samt kommande uppdateringar och bonusar.

LFA online varje onsdag 12-13

LFA, en metod som hjälper kroppen att släppa stress och spänningar och skapa bättre förutsättningar för balans och återhämtning.

Digital bok

Så hjälpte jag kroppen att läka, är en personlig berättelse om Petras väg från sjukdom till hälsa.

Säkra din plats här

Den här kursen passar dig som:

  • Känner dig trött, stressad eller frånkopplad från dig själv.

  • Längtar efter att förstå din kropp bättre och börja lyssna på dess signaler.

  • Du vill lära dig hur nervsystemet, tarmen, kosten och vardagens vanor påverkar ditt mående.

  • Du är trött på att börja om, och vill leva en livsstil som fungerar i varje del av livet.

  • Du vill känna dig mer hemma i din kropp, med mer energi, trygghet och tillit till dig själv.

I Älskade Kropp får du kunskap, verktyg och praktiska övningar som hjälper dig att förstå kroppen på djupet och skapa hållbara förändringar – inifrån och ut.

Vi jobbar med kroppens självläkande principer.

Med förståelse för kost, tarmflora, nervsystem, lymfsystem, fachia och dina behov. Inget funkar för alla, du hittar ditt sätt att ta hand om just din kropp.

Säkra din plats här

Vanliga frågor & svar

  • 📅 8 veckor
    Varje måndag kl 19-21 online

    💫 Energisessioner (LFA) varje onsdag

    📚 Tillgång till kursportal. Gå i din egen takt, lyssna om, fördjupa dig

    💳 100% tillbaka garanti

  • Tarmen är hem för 70-80% av ditt immunförsvar och producerar en stor del av kroppens signalsubstanser, inklusive hormoner som påverkar inflammation. När tarmfloran är i obalans eller tarmväggen är skadad kan immunförsvaret börja attackera kroppens egna vävnader – vilket är grunden i autoimmuna tillstånd. I kursen lär du dig hur tarmhälsa påverkar inflammation, energi och läkning, och får konkreta verktyg för att återställa balansen.

  • När nervsystemet är i ständig stressrespons (fight-flight-freeze) prioriterar kroppen överlevnad framför läkning. Matsmältning stängs ner, inflammation ökar, och reparationsprocesser pausas. Det spelar ingen roll hur bra du äter eller hur mycket du vilar om nervsystemet inte känner sig tryggt nog att släppa kontrollen. Du lär dig konkreta tekniker för att reglera nervsystemet så kroppen faktiskt kan börja reparera sig.

  • Varje vecka ses vi för liveundervisning på måndagskvällen (som du kan se inspelad om du missar), plus enkla hemövningar som tar 10-20 minuter några gånger i veckan. Allt är designat för att passa in i vardagen – inte lägga till mer stress. Du har tillgång till kursportalen för alltid, så du behöver inte stressa.

  • Älskade kropp! handlar inte om att optimera, kontrollera eller pressa kroppen. Det är inte en detox, diet eller 30-dagarsutmaning. Det här är en djupdykning i hur kroppen faktiskt fungerar som system – och hur du lär dig lyssna på, tolka och samarbeta med din egen kropp. Det är kunskap och förmåga du bär med dig livet ut, inte bara under 8 veckor.

    Du har tillgång till mig under hela resan, det är alltså inte en digital självstudie-kurs.

    • Djup kroppslig kunskap

      från tarmhälsa och nervsystemsreglering till faschia, lymfa, andning och röst

    • Konkreta verktyg varje vecka

      övningar och vardagsstrategier som du i eget tempo utforskar och implementerar i ditt liv.

    • Livslång kompetens

      lär dig tolka kroppens signaler och agera i samklang med den. Kunskap som du har med dig för resten av livet.

    • Community & stöd

      veckovisa liveträffar, gemensam Whats-app-grupp,, Life Force Activation-sessioner

    • Guidning från cert. hälsoach

      Petra Koppla Dahlberg; cert. hälsocoach, kroppsterapeut, funktionsmedicinstuderande, som själv läkt från autoimmun sjukdom

  • Jag rekommenderar kursen till a I l a. Det kommer bli en livsomvälvande upplevelse.

    — Jenny Martinnson, Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Jag tyckte det var jättehärligt att lyssna på Emelie och jobba med röten som redskap. Det var både ovant och utmanande. Det var väldigt lugnande för mig, tankeväckande och öppnade upp mycket i mig som jag har varit van med att bara ignorera."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • Att jobba med fötterna är ett konkret och bra sätt att rikta närvaron och komma i kontakt med kroppen. Jag gör övningarna ibland och har köpt såna fotformade skor som Annika tipsade om.

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • Verktygen om fascia var hjälpsamma och jag har fått en djupare förståelse för min kropp.

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Jag har blivit mycket mer uppmärksam på mitt nervsystem och mina egan reaktioner. "

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Jag har fått med min dotter på tåget att fokusera på mycket färg. Vi försöker tillsammans få till fem färger på våra tallrikar under varje måltid. Jag har blivit mer medveten om att mitt sätt att äta tenderar att följa mitt övriga mående. Dvs, att jag lätt börjar äta sämre när jag är mer stressad/ångestfylld. Har sedan dess försökt skriva ner punkter med enkla matvanor att hålla mig till när jag märker att det övriga måendet sviktar."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • Det har varit nyttigt för mig att fokusera på tacksamhet till kroppen och ger en mjukhet till övningarna. 

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Att kartlägga mig själv har varit väldigt relevant och har bidragit till tydlighet för mig och varit ett konkret stöd för mig i att lägga märke till och förändra tanke- och beteendemönster. "

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Det var väldigt nyttigt för mig att kartlägga kroppsliga sensationer, tankeloopar och vilka känslor som följer med dem. Kroppsscanningsövningar har jag tagit in i min vardagsrutin."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Älskar LFA och eftersom att kursen hade satt igång väldigt mycket i mig, så är det väldigt bra att det är med, för att det känns alltid som att allting i mitt inre sorterar sig mycket bättre efter en LFA klass."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Kursen har påverkat hur jag lyssnar på min kropp, hur jag tar ansvar för mitt mående, och hur jag ser på läkning och förändring."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "Jag har uppskattat att ha måndagstillfällena som något att hålla fast vid under den här processen."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

  • "LFA har golvat mig fullständigt och bidragit till så mycket förändring i mig och hur jag lever mitt liv. Min sambo är psykolog och hans syster är sjuksköterska. Jag har introducerat dem båda till det här och vi har ofta diskussioner hemma om hur det här inte kan vara en större ”grej” än vad det är. Det är så läkande."

    — Älskade Kropp kursdeltagare

Allt du vill göra i livet börjar i samma kropp.

Ta hand om den.

✓ Nästa uppstart 5 oktober 2026

✓ Går att använda friskvård

✓ Betala direkt eller via delbetalning

✓ Pris inkluderar moms

✓ Stripe, engångsbetalning eller tre uppdelade

✓ Livslång tillgång till kusen