Älskade Kropp
Bli din egen hälsocoach genom att förstå kroppens språk.
Våra kroppar kommunicerar hela tiden, men när fick du möjligheten, att lära dig prata samma språk som din kropp?
Matsmältning
Nervsystem
Rörelse & Flöde
Bli din egen hälsocoach genom LEVA-Modellen
För att göra det enkelt att förstå har jag utvecklat LEVA-Modellen, en modell som hjälper dig att förstå kroppen och börja leva i samarbete med den.
-
1. Lyssna för att lära dig läsa kroppens språk.
Trötthet. Magproblem. Smärta. Hjärndimma. Spända axlar. Oro. Det här är inte problem. Det är kommunikation.
Kroppen försöker hela tiden berätta något för dig. Frågan är bara om du lyssnar.
I den här delen lär du dig hur kroppen kommunicerar genom nervsystemet, fascian, andetaget och de signaler den skickar varje dag. Du börjar se sambanden bakom det du tidigare bara upplevt som besvär.
Efter den här delen kommer du aldrig att se på kroppens signaler på samma sätt igen.
-
2. Förstå vad som händer under ytan.
Kroppen är ett komplext system där allt påverkar allt. När vi bara tittar på en del i taget missar vi ofta helheten.
Här får du förstå hur tarmfloran, levern, blodsockret, immunförsvaret, inflammation och nervsystem samverkar – och varför ett symtom sällan bara har en orsak.
Du börjar se kroppen som en helhet istället för separata organ. Det är ofta här deltagarna upplever att: ”Saker faller på plats."
-
3. Lär dig stötta kroppen utifrån dina behov & förutsättningar.
Skapa rätt förutsättningar istället för att kämpa hårdare. Det finns ingen universallösning som fungerar för alla. Därför behöver du förstå vad just DIN kropp behöver.
I den här delen får du konkreta verktyg för att stötta kroppen genom mat, sömn, rörelse, andning, lymfsystem och återhämtning.
Du lär dig varför små förändringar ofta gör större skillnad än extrema lösningar. Målet är inte att styra kroppen. Målet är att börja samarbeta med den.
-
4. Leva som du lär, med kunskapen som en del av ditt liv.
Kunskap förändrar ingenting om den stannar i huvudet.
Därför arbetar vi under hela kursen praktiskt med kroppen genom övningar, reflektion, Life Force Activation och enkla vardagsrutiner som hjälper dig att integrera det du lär dig.
När du börjar lyssna på kroppen förändras också dina beslut. Du behöver inte längre gissa vad kroppen behöver. Du börjar känna det.
Och när du börjar lita på kroppen förändras också relationen till dig själv. Det är då något verkligen förändras.
"Det här har förändrat mig på cellnivå. Den bästa gåvan jag gett mig själv! Det känns som att jag plötsligt börja förstå mer om vem jag är.” – Maria Martinsson
När du förstår varför kroppen reagerar som den gör förändras inte bara hur du mår. Du förändrar sättet du ser på dig själv. Du förändrar sättet du tar hand om dig själv! Det är då verklig, hållbar hälsa äntligen kan börja slå rot.
Därför skapade jag älskade kropp, för att hjälpa dig ta beslut utan att gå vilse.
Vi lever i en tid där vi vet mer om kroppen än någonsin tidigare. Ändå känner sig fler människor än någonsin trötta, stressade, frånkopplade och osäkra på vad deras kropp egentligen behöver. Vi har lärt oss att söka svar överallt, förutom där allt började. I vår egna kropp.
Det är därför jag skapade Älskade Kropp. Inte för att ge dig ännu en metod eller massor av regler. Utan för att ge dig något mycket viktigare! Förmågan att förstå din egen kropp.
Älskade Kropp ger dig kunskap för resten av livet
Älskade Kropp är inte bara ett transformationsprogram, från otrygghet till självkärlek. Detta onlineprogram hjälper dig förstå hur du bevarar din kärlek till kroppen, så du kan fortsätta leva med trygghet utan att gå vilse på sociala medier eller google.
Forsknings baserad kunskap, förenklad för verklighetens vardagspussel.
Älskade Kropp bygger på den senaste forskningen inom funktionsmedicin, tarmflora, nervsystem och livsstilsmedicin. Vårt tillvägagångssätt vilar på beprövade metoder, som vi vidareutvecklat för våra klienter och deras föregångare.
På åtta veckor lär vi dig prata
med kroppens språk.
Kroppen styrs av ett fantastiskt helhetssystem, från mage-tarm till lymfsystemets flöde och hjärnans stimulans. Genom att förstå helheten, får du förmågan att höra vad kroppen försöker säga när den skickar dig olika signaler.
Vanliga frågor & svar Älskade Kropp onlineprogram
-
📅 8 veckor
Varje måndag kl 19-21 online💫 Energisessioner (LFA) varje onsdag
📚 Tillgång till kursportal. Gå i din egen takt, lyssna om, fördjupa dig
💳 100% tillbaka garanti
-
Tarmen är hem för 70-80% av ditt immunförsvar och producerar en stor del av kroppens signalsubstanser, inklusive hormoner som påverkar inflammation. När tarmfloran är i obalans eller tarmväggen är skadad kan immunförsvaret börja attackera kroppens egna vävnader – vilket är grunden i autoimmuna tillstånd. I kursen lär du dig hur tarmhälsa påverkar inflammation, energi och läkning, och får konkreta verktyg för att återställa balansen.
-
När nervsystemet är i ständig stressrespons (fight-flight-freeze) prioriterar kroppen överlevnad framför läkning. Matsmältning stängs ner, inflammation ökar, och reparationsprocesser pausas. Det spelar ingen roll hur bra du äter eller hur mycket du vilar om nervsystemet inte känner sig tryggt nog att släppa kontrollen. Du lär dig konkreta tekniker för att reglera nervsystemet så kroppen faktiskt kan börja reparera sig.
-
Varje vecka ses vi för liveundervisning på måndagskvällen (som du kan se inspelad om du missar), plus enkla hemövningar som tar 10-20 minuter några gånger i veckan. Allt är designat för att passa in i vardagen – inte lägga till mer stress. Du har tillgång till kursportalen för alltid, så du behöver inte stressa.
-
Älskade kropp! handlar inte om att optimera, kontrollera eller pressa kroppen. Det är inte en detox, diet eller 30-dagarsutmaning. Det här är en djupdykning i hur kroppen faktiskt fungerar som system – och hur du lär dig lyssna på, tolka och samarbeta med din egen kropp. Det är kunskap och förmåga du bär med dig livet ut, inte bara under 8 veckor.
Du har tillgång till mig under hela resan, det är alltså inte en digital självstudie-kurs.
-
Djup kroppslig kunskap
från tarmhälsa och nervsystemsreglering till faschia, lymfa, andning och röst
Konkreta verktyg varje vecka
övningar och vardagsstrategier som du i eget tempo utforskar och implementerar i ditt liv.
Livslång kompetens
lär dig tolka kroppens signaler och agera i samklang med den. Kunskap som du har med dig för resten av livet.
Community & stöd
veckovisa liveträffar, gemensam Whats-app-grupp,, Life Force Activation-sessioner
Guidning från cert. hälsoach
Petra Koppla Dahlberg; cert. hälsocoach, kroppsterapeut, funktionsmedicinstuderande, som själv läkt från autoimmun sjukdom
-
Jag rekommenderar kursen till alla. Både till den som tror att den kan allt, för till henne så kommer det finnas nya delar i kursen. Men främst till den som inte kan så mycket om mat och att ta hand om sin kropp. Det kommer bli en livsomvälvande upplevelse. Hade jag haft möjlighet hade jag gett kursen till alla kvinnor i mitt liv, vänner, familj och kollegor!
— Jenny
-
"Så otroligt tacksam och ödmjuk till denna fantastiska resa som jag har gjort med dig fina Petra. När man börjar bli medveten och förstå hur man fungerar. Orden räcker inte till. Tack Petra
— Nilla
-
"Är väldigt imponerad av hur bra kursen har varit, det har varit guldvärt för mig."
— Sophia
-
“Kursen handlar om allt kring hälsa, inte bara "mat" utan alla andra väsentliga delar som en människa behöver, lika mycket för den fysiska kroppen som den mentala och psykiska.
Jag älskade att den innehöll så många olika delar, bade för kropp, själ och sinne!
– Olivia
-
“Jag har lärt mig så mycket mer om mig själv och hur jag fungerar.
För mig har maten och tarmfloran gjort störst förändring. Har också lärt mig att hitta min rutin utan att vara dum mot mig själv, och att visa mig själv den kärlek som min kropp behöver. Jag har mindre värk i kroppen och mer glädje.”
— Lovisa
-
“Jag har behövt landa i denna känsla som kursen gav mig vow alltså denna kraft.
Tusen tack jag viste inte att jag behövde denna resa så mycket som jag gjorde eller gör.
Så åter igen tusen tack för att du startat denna kurs och vill hjälpa andra. Den har hjälpt mig mer än du nog anar.”
— Maria